Le bien-être, une nécessité sous contrainte financière. Comment les Français arbitrent-ils ?

Sofinscope est le baromètre de Sofinco, spécialiste du crédit à la consommation en France. Destiné à sonder les Français sur leurs habitudes de consommation et à mieux les comprendre, ce baromètre qui s’inscrit dans le quotidien des Français est réalisé par l’institut d’études de référence, OpinionWay, reconnu pour son expertise et sa rigueur méthodologique.

L’étude « Le bien-être, une nécessité sous contrainte financière – Comment les Français arbitrent-ils ? », réalisée pour Sofinco, est destinée à comprendre et analyser le positionnement des Français à l’égard du bien-être et de la santé mentale, leurs dispositions et freins budgétaires dans l’accès aux solutions de bien-être et la place accordée aux nouveaux outils digitaux au service de leur santé mentale.

Un état de santé globalement bon… mais sous pression

• Si 3 Français sur 4 jugent leur santé, tant physique (75%) que mentale (79%), positivement, seule une minorité les juge très bonnes (respectivement 15% et 23%).
• Cet équilibre apparent est fragilisé par de nombreuses sources de stress. Le contexte économique et social (76%), l’avenir (75%) et le contexte géopolitique (72%) constituent les 3 sujets les plus cités, suivis par leur santé (66%) et la gestion de leurs enfants (58%).
• A cela s’ajoutent des freins : plus de 8 Français sur 10 déclarent rencontrer au moins un frein les empêchant de prendre soin de leur bien-être (81%), au premier rang desquels l’obstacle financier (22%).

Prendre soin de soi, une priorité bridée par la réalité du portefeuille

• Le frein financier est illustré par un écart significatif entre le budget effectivement consacré chaque mois au bien-être, et le budget idéal pour ce poste de dépenses. Si le budget mensuel idéal des Français serait de 95€ en moyenne, le budget mensuel réellement consacré aujourd’hui est en moyenne de 58€ (soit un écart de 37€).
• Dans ce contexte, les Français apparaissent privilégier des pratiques bien-être économiques qui s’adaptent à leur budget : la marche et moments en extérieur (59%), la cuisine ou le bricolage (41%) et, de manière plus secondaire, des micro-pauses ou périodes de déconnexion (22%). 42% mentionnent aussi des activités sportives.
• Face à leurs contraintes budgétaires, les Français assument des arbitrages dans leurs dépenses pour prendre soin d’eux : 61% affirment devoir renoncer à certaines pratiques de bien-être, faute de moyens. Afin de pouvoir prendre soin de leur bien-être, 35% des Français optent plutôt pour certaines stratégies, privilégiant des activités proposant des facilités de paiement (crédit, paiement en plusieurs fois, différé, etc.).

Le digital s’impose comme une réponse aux limites d’accès au bien-être

• La santé mentale apparait comme essentielle aux yeux des Français, mais l’obstacle financier est bien présent. 79% jugent la santé mentale comme prioritaire, bien qu’elle ait un coût. Pourtant, 1 Français sur 2 a le sentiment de ne pas en prendre soin (48%). 30% estiment d’ailleurs ressentir un besoin en accompagnement pour leur bien-être, mais ne pas pouvoir le satisfaire, faute de moyens (vs 17% qui peuvent se le permettre).
• Dans ce contexte, les outils digitaux sont d’ores et déjà bien identifiés comme des alternatives pertinentes quand le budget ne suit pas (50%). De fait, un Français sur deux déclare que les applications de bien-être séduisent, notamment parce qu’elles ont le mérite d’être faciles à utiliser pour gérer son stress et plus globalement son moral (50%).
• L’usage de l’IA pour favoriser son bien-être est également questionné. Si l’intelligence artificielle ne saurait remplacer les psychologues pour une très large majorité de Français (85%), elle s’impose toutefois comme une solution par défaut pour plus d’un répondant sur trois : 37% des Français pourraient envisager de consulter une IA, faute de pouvoir payer un professionnel.

Cette étude a été réalisée auprès d’un échantillon de 1 003 personnes, représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus, constitué selon la méthode des quotas, au regard des critères de sexe, d’âge, de catégorie socioprofessionnelle, de catégorie d’agglomération et de région de résidence. Les interviews ont été réalisées par questionnaire auto-administré en ligne sur système CAWI (Computer Assisted Web Interview : Entrevue Web assistée par ordinateur). Les interviews ont été réalisées du 22 au 24 avril 2026. OpinionWay a réalisé cette enquête en appliquant les procédures et règles de la norme ISO 20252, garantissant la qualité et la fiabilité des résultats obtenus.

Toute publication totale ou partielle doit impérativement utiliser la mention suivante : « Le Sofinscope – Baromètre OpinionWay pour Sofinco ».

Retrouvez l'étude complète en cliquant ici.